了解机构建仓的方法主要有以下几种：

1. 查看交易量：机构在建仓时通常会大量买入或卖出股票，这会导致交易量的突然增加。可以通过查看交易量的变化来判断是否有机构在建仓。

2. 分析持仓比例：通过查看机构持有的股票比例来判断是否有机构在建仓。如果某只股票的机构持仓比例出现大幅增加，可能意味着有机构在建仓。

3. 跟踪交易动向：可以通过跟踪机构的交易动向来了解他们的建仓行为。一些金融website和软件可以提供机构的交易数据，通过分析这些数据可以得知机构的建仓情况。

4. 关注研究报告：一些机构会发布研究报告，其中可能包含他们对某只股票的看法和建议。通过关注这些研究报告可以了解机构的建仓意向。

总的来说，要想了解机构在建仓，需要综合运用以上几种方法，并且及时跟踪市场动向，做出正确的判断。