指数是用来衡量市场整体表现的一种金融指标，通常代表着特定市场或行业的平均价格变动情况。指数可以根据不同的计算方法和权重设置来衡量不同的市场或行业。

主力连续是期货市场中的一个概念，指的是交易所合约中的主力合约连续。主力合约是指交易量zuida、流动性最好的合约，通常是最近或即将到期的合约。主力连续则是将主力合约连续起来，以便进行长期的技术分析和预测。

在金融投资领域，投资者可以根据自己的需求和投资策略选择关注的指数和主力连续。以下是一些常见的指数和主力连续的例子：

1. 股票市场指数：例如美国的标普500指数、道琼斯工业平均指数，中国的上证指数、深证成指等。这些指数代表了整个股票市场的平均表现，投资者可以通过追踪指数来了解市场走势。

2. 期货市场主力连续：例如原油期货的主力连续合约，黄金期货的主力连续合约等。这些主力连续合约代表了市场上最活跃的期货合约，投资者可以通过分析主力连续合约的价格变动和交易量来制定投资策略。

选择关注的指数和主力连续应该根据投资者的投资目标、风险偏好和市场理解程度来确定。投资者可以根据自己的需求选择关注股票市场、商品市场或其他金融市场的指数和主力连续。通过对这些指数和主力连续的跟踪和分析，投资者可以更好地了解市场走势，制定更有针对性的投资策略。