选优质个股的过程主要涉及以下几个方面：

1. 公司基本面分析：首先，需要对公司进行基本面分析，包括了解公司的盈利能力、市场地位、财务状况、管理层能力等。这可以通过研究公司的年报、财务报表、行业分析报告等来获取信息。

2. 行业分析：了解所投资个股所在的行业的发展趋势、竞争格局、市场规模等因素。行业的前景和环境对个股的发展具有重要影响，因此，选择具备良好行业前景、竞争优势的个股，有助于获取更好的投资回报。

3. 技术分析：通过研究个股的价格走势、交易量等技术指标，判断个股的买入或卖出时机。技术分析可以通过图表分析、趋势线、移动平均线等工具进行。

4. 资讯获取：通过关注财经新闻、市场研究报告、公司公告等渠道，及时获取与个股相关的信息。这些信息有助于了解公司的最新动态、政策变化等，从而做出更准确的投资决策。

5. 风险控制：选优质个股不仅要看收益，还要注意风险控制。通过分散投资，即将资金分配到不同行业、不同个股中，可以有效降低单个个股的风险对整体投资组合的影响。此外，设置合理的止损点，及时削减亏损，也是有效的风险控制手段。

总的来说，选优质个股需要综合考虑公司基本面、行业发展、技术分析等因素，并及时获取相关资讯，以便做出明智的投资决策。同时，合理分散投资风险、设置止损点也是重要的投资策略。